Der Wald tut uns gut! Das spüren wir meist sehr schnell, wenn wir ihn aufsuchen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. In Anlehnung an das aus Japan kommende Shinrin Yoku, wörtlich übersetzt: „In die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen“, möchte ich Dich zu einem entspannten Innehalten im Wald einladen. Schon lange ist wissenschaftlich belegt, dass durch bewusstes Gehen, Atmen, Lauschen, Riechen und Schauen unser Ruhenerv (Parasympathikus) aktiviert wird. So können wir tief entspannen, Kraft schöpfen und erholt aus dem Wald in den Alltag zurückkehren. Wir machen einfache Übungen, die später auch selbständig ausführt werden können, sodass Dir diese wunderbare Kraftquelle jederzeit zur Verfügung steht.